Сейчас в самом начале разгар пляжного сезона, однако, купальник с прошлого года пылится в шкафу. Все дело в том, что каждый год нужно прилагать все больше усилий и внимательности для того что следить за своей фигурой.
Образ жизни и питание становится все хуже, все меньше остается времени на себя. Появление на бедрах своеобразных ушей свидетельствует не только о неправильном питании, но и образе жизни.
Для того, чтобы справиться с этими ушами, надо вести более активный образ жизни и заняться правильным питанием. Не стоит сразу бросаться в крайности и переходить на хлеб и воду. Очень многие диеты могут даже навредить организму, и погасят ваш энтузиазм. Следует убрать из своего рациона продукты, которые явно наносят вред здоровью: алкоголь, чипсы, газированные напитки, сладости. Да и расчёт калорий необходимо вести, можно использовать калькуляторы для подсчёта на best-calc.ru.
Самый эффективным методом для избавления от жира на бедрах является бег. Вечерние или утренние пробежки помогут вашим ножкам стать идеальными. После каждой пробежки вы будете ощущать, как в проблемных местах улучшается кровообращение. Бег внесет свой вклад и в борьбу с лишними отложениями и целюлитом. Через неделю после начала пробежек можно добавить к нагрузкам еще прыжки на скакалке.
Далее, по прошествии нескольких недель, стоит перейти к физическим упражнениям, которые помогут убрать уши с бедер. Очень полезными упражнениями являются махи ногами и приседания. Также полезным упражнением будет поднятие ягодиц. Стоит попробовать помассировать бедра щеткой для массажа. В борьбе с отложениями на бедрах могут помочь обертывания глиной, кофе и медом. Горячие обертывания противопоказаны только людям, страдающим варикозным расширением вен.
Если строго выполнять все перечисленные выше упражнения, то в скором времени вы увидите результат. У кого-то процесс избавления от ушей пройдет очень быстро, а кому-то понадобиться полгода и больше. Главное не терять энтузиазма, и тогда в конечном итоге станет появляться результат.
Ни в коем случает не надо возвращаться к прежнему стилю жизни, а то все ваши труды останутся незамеченными. Все возможно изменить, уши на бедрах также убираются, как и лишний вес. Важно поставить цель и стремиться к ее достижению. Постоянно надо стремиться к совершенствованию своего тела, не жалеть но это не усилий не времени, и тогда точно получится тот результат о котором вы постоянно мечтали.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
